我今天想分享一個快速和容易的八個虧損尖。 這一個技巧可以讓你多燃燒44％的熱量和失去更多的重量（高達1磅一個星期），它不會花費你一毛錢。 秘訣是什麼？
每頓飯前飲冰水 。
就是這樣。 我知道這聽起來太容易了 ，所以你可能想知道，如果它是真的。 請允許我解釋一下然後備份這個建議，有證據。 
這裡的飲用水做什麼...
1 - 飲用水有助於保持你的水分，從而讓你的身體處於最佳運行狀態。
2 - 飲用水，也讓你的身體正常，更有效地杜絕浪費。
3 - 喝冰水，你的身體必須更加努力地工作（即燃燒卡路里）帶來的水回你的體溫。
這裡引用一篇文章，從CNN.com ，證實了這一說法：
早餐，午餐和晚餐，同時也削減了部分之前喝了杯8盎司的水可能會幫助你減肥和保持它關閉了至少一年，根據研究今天在一年一度的美國化學學會會議上提出在波士頓。
布倫達說：“戴維，博士，研究的主要作者和弗吉尼亞理工大學的營養學副教授在”審慎，低熱量的減肥食譜的一部分，加水可以幫助減肥成功，在布萊克斯堡。
這裡有一個非常快的視頻博士馬克海曼，也回到了這個建議：
很簡單吧？ 這個簡單的變化，並開始失去一些重量！ OH和因為你飯前飲水反正 ...因為減少部分的大小以及建議，我建議你也搶一瓶瘦纖維這樣你就可以真的扶搖直上你的減肥！ 所有你必須做的激活瘦纖維是喝滿滿的一杯水在你吃之前，你會覺得飽得更快，減少你的食慾，少吃，減肥。
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嘿，這是一個好主意！ 我還聽說在清晨淋浴較冷過驅動設置你的新陳代謝，並幫助燃燒更多的熱量。
您好布賴恩，我沒有聽說過，尖！ 哇，謝謝分享。