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OK，所以今天是情人節，我想我應該分享一個美味又不失浪漫的兩個配方。 哦啦啦。 這個配方是恭維飢餓的女孩 ，我是絕對的愛和崇拜。 如果你不知道飢餓的女孩又是誰，以及你錯過了大的時間！ 不僅是麗莎超有趣和美妙的，她提供了一些驚人的食品產品的建議和一些真正的美味食譜，不會離開你感到內疚。 總得愛！
2份
主料：
1湯匙。 光鞭打黃油或淡奶油蔓延（布魯梅爾布朗喜歡）
1/2杯無脂雞湯
1/4杯馬沙拉酒
1茶匙。 玉米澱粉
1 1/2杯切片蘑菇
兩個5盎司。 原始去骨去皮雞胸肉肉餅2英寸厚度，搗爛
1/4茶匙。 每個鹽和黑胡椒
1/4茶匙。 幹羅勒
行車路線：
在安全的一個小的微波碗，微波黃油10秒，或直到融化。
在一個中型碗，拂融化的黃油，清湯，料酒，玉米澱粉和玉米澱粉，直到完全溶解。
帶來一個大煎鍋中高熱量的不粘噴塗噴。 庫克和攪拌蘑菇，直到軟化，5 - 7分鐘。
移動蘑菇煎鍋兩側。 季節雞，鹽，胡椒，羅勒，打下回鍋的中心。 煮4分鐘，攪拌蘑菇偶爾。
翻轉雞。 肉湯混合的轟動，並添加到煎鍋。 蘑菇偶爾攪拌，煮至醬汁變稠和雞肉熟透，約5分鐘。 即成它，喜歡它！
份量：1/2的配方（1肉片醬和蘑菇）
熱量：240
脂肪：4G
鈉：785mg
碳水化合物：8.5克
纖維：0.5克
糖：4.5克
蛋白質：34.5克
快樂情人節！ 
