Vreau să împărtășesc o opt sfat pierdere rapidă și ușoară de azi. Acest sfat se va permite să ardă 44% mai multe calorii și pierde in greutate mai mult (până la 1 lb o săptămână) ... și nu vă va costa un ban. Care e secretul?
Bea apă de la gheață înainte de fiecare masă.
Asta e tot. Știu ... că sună prea ușor, astfel probabil te intrebi daca e de fapt adevărat. Permiteți-mi să explic și apoi înapoi la acest sfat cu dovezi. 
Aici e ceea ce face apa potabilă ...
1 - Apa potabila vă ajută să vă hidratați și, prin urmare, menține corpul dvs. să ruleze optim.
2 - Apa potabilă va permite, de asemenea, corpul tau pentru a elimina deșeurile în mod corespunzător și mai eficient.
3 - apă de la gheață potabilă presupune ca organismul tau lucru mai greu (de exemplu, arde calorii) pentru a aduce apa înapoi la temperatura corpului.
Iată un citat dintr-un articol de la CNN.com care confirmă această afirmație:
Băut două pahare de 8 uncii de apa inainte de micul dejun, prânz și cină în timp ce, de asemenea, de tăiere înapoi pe porțiuni pot ajuta să piardă în greutate și păstrați-l pentru cel puțin un an, potrivit unui studiu prezentat astazi, la reuniunea anuala a American Chemical Society , în Boston.
"Ca parte a unui dieta hipocalorica de slabire prudent,, adaugand apa poate ajuta cu succes pierderea in greutate", spune Brenda Davy, Ph.D., autorul principal al studiului si profesor asociat de nutritie de la Virginia Tech , în Blacksburg.
Aici este un video de foarte rapid de la Dr. Mark Hyman, care, de asemenea, înapoi la acest sfat:
Destul de ușor, nu-i asa? Face această schimbare simplă și începe a pierde unele greutate azi! Oh, și din moment ce apa de baut inainte de mese, oricum ... și din reducerea dimensiunea parte este recomandat, de asemenea, am recomandăm să vă apuca o sticla de fibra Skinny prea astfel încât să puteți într-adevăr exploda pierderea in greutate! Tot ce trebuie să faci pentru a activa Fiber Skinny este beți un pahar plin cu apă înainte de a mânca și te vei simti plin mai repede, scade pofta de mancare, mananca mai putin, si pierde in greutate.
comments… read them below or add one } {2 comentarii ... citeste-le mai jos sau adăugați unul }
Hei, aceasta este o idee mare! De asemenea, am auzit cu un duș rece în dimineața va stabili metabolismul în peste unitatea si ajuta la arderea mai multe calorii.
Hi Brian, nu am auzit că Sfat! Wow, multumesc pentru partajarea.