Fitness tips

5 øvelser du kan gjøre når du er liten tid

17 februar 2013

Hvordan avgjøre om du bør delta i et treningsstudio

31 januar 2013

I tillegg til et sunt kosthold, mosjon er en av de beste måtene å miste vekt. Working ut er også blitt kreditert med å redusere stress og fører til bedre helse generelt. Men skal du delta i et treningsstudio? Det kan være utfordrende å avgjøre om å trene hjemme eller delta i et treningsstudio. Her er en [...]

Les hele artikkelen →

Fitness Fredag: The Complete Guide to intervalltrening

27 april 2012

Ifølge Health and Fitness nettside, Greatist.com: Høy intensitet intervalltrening (HIIT) er en populær form for trening som kombinerer to av de mest effektive fett-brenning metoder. Den første er høy intensitet, som presser legemet til maksimal forsøk på å oppnå muskeltretthet og maksimal oksygen bruk i en rask briste. Jo hardere muskler arbeid, [...]

Les hele artikkelen →

Fredag Fitness Tips: Si farvel til disse problemområdene!

6 april 2012

Det er dag seks av "The 30 for 30 Challenge" og så langt, jeg gjør bra! Jeg er faktisk ganske fyrte opp om å jobbe ut akkurat nå (som er veldig sjelden for meg), så jeg er gonna rulle med det! OK, så målet med treningen nedenfor er å tone hvert stort problem [...]

Les hele artikkelen →

Fitness Fredag: 3 Fitness Myter tilbakevist

2 mars 2012

Det er så mange fitness myter flyter rundt i disse dager, tenkte jeg at jeg skulle dele litt informasjon jeg nylig fikk fra en WebMD.com fitness quiz: Myte nr. 1 - No pain, no gain. Mange tror at man må trene før det gjør vondt for det å være effektiv. Sannheten er, gjør øvelsen ikke å [...]

Les hele artikkelen →

← Forrige Innlegg