Fitness padomi

5 vingrinājumi jūs varat darīt, ja jums ir īsi par Time

Feb 17, 2013

Kā izlemt, vai jums vajadzētu pievienoties zāle

Jan 31, 2013

Papildus veselīgu uzturu, fiziskās aktivitātes ir viens no labākajiem veidiem, kā zaudēt svaru. Izstrādājot arī ir kreditēts ar samazinātu stresu un rezultātā labāku veselību kopumā. Bet jūs pievienoties sporta? Tas var būt grūti izlemt, vai izmantot mājās vai pievienoties sporta. Šeit ir [...]

Lasīt pilnu rakstu →

Fitness Piektdiena: Complete Guide to Interval Training

27 aprīlis, 2012

Saskaņā ar Veselības un Fitness mājas lapā, Greatist.com: Augstas intensitātes intervāls apmācība (HIIT), ir populārs veids uzdevums, kas apvieno divas no visefektīvākajām tauku dedzināšana metodēm. Pirmais ir augstas intensitātes nodarbība, kas liek organismam maksimāli pūles, lai sasniegtu muskuļu nogurumu un maksimālais skābekļa lietošanu ātri pārsprāgt. Grūtāk muskuļi strādā, [...]

Lasīt pilnu rakstu →

Piektdiena Fitness Padoms: Say Goodbye, lai šo problēmu zonām!

6 aprīlis 2012

Tas ir "30 pret 30 Challenge", 6 dienu, un līdz šim, es daru labi! Es tiešām diezgan uzkurināta par darbu, kas tieši tagad (kas ir ļoti reti, lai man), tāpēc es esmu gonna roll ar to! Labi, tāpēc no treniņa zemāk mērķis ir, lai tonis katrā lielākā problēma [...]

Lasīt pilnu rakstu →

Fitness Piektdiena: 3 Fitness Mīti Debunked

2 marts 2012

Ir tik daudz fitnesa mīti peldošs ap šīm dienām, es domāju, ka man dalīties ar kādu informāciju es nesen saņēmu no WebMD.com fitnesa viktorīna: Mīts # 1 - ne sāpes, ne iegūt. Daudzi cilvēki uzskata, ka jums ir laiks, līdz tas sāp, lai tā būtu efektīva. Patiesība ir, īstenošana nav [...]

Lasīt pilnu rakstu →

← Iepriekšējie Ieraksti