Jeg ønsker at dele en hurtig og nem otte tab tip i dag. Denne ene tip vil give dig mulighed for at brænde 44% flere kalorier og miste mere vægt (op til £ 1 en uge) ... og det vil ikke koste dig en skilling. Hvad er hemmeligheden?
Drik isvand før hvert måltid.
Det er det. Jeg kender ... det lyder for nemt, så du sandsynligvis spekulerer på, om det er faktisk sandt. Tillad mig at forklare, og derefter sikkerhedskopiere dette råd med beviser. 
Her er, hvad drikkevand gør ...
1 - Drikkevand hjælper med at holde dig hydreret, og dermed holder din krop kører optimalt.
2 - Drikkevand giver også din krop til at fjerne affald ordentligt og mere effektivt.
3 - Drikkevand isvand kræver, at din krop arbejde hårdere (dvs. brænde kalorier) for at bringe vandet tilbage til din kropstemperatur.
Her er et citat fra en artikel fra CNN.com , der bekræfter denne påstand:
Drikke to 8-ounce glas vand før morgenmad, frokost og middag, mens også skære ned på portioner kan hjælpe dig med at tabe sig og holde det ud i mindst et år, ifølge forskningen præsenteret i dag på det årlige møde i American Chemical Society , i Boston.
"Som led i en fornuftig, lav-kalorie vægttab kost kan tilsætning af vand hjælper med vægttab succes", siger Brenda Davy, Ph.D., ledende forfatter af undersøgelsen og en lektor i ernæring på Virginia Tech , i Blacksburg.
Her er en meget hurtig video fra Dr. Mark Hyman, der også back up dette råd:
Temmelig nemt, hva '? Gør denne enkle forandringer og begynde at miste en vis vægt i dag! OH og da du drikker vand før måltider alligevel ... og da faldende portionsstørrelse anbefales så godt, vil jeg anbefale dig fat i en flaske Skinny Fiber også så du kan virkelig skyrocket dit vægttab! Alt du skal gøre for at aktivere Skinny Fiber er drikke et helt glas vand før du spiser, og du vil føle fuld hurtigere, mindske din appetit, spise mindre og tabe sig.
comments… read them below or add one } {2 kommentarer ... læse dem nedenfor, eller tilføj en }
Hey det er en rigtig god idé! Jeg hørte også have en koldere brusebad om morgenen vil sætte dit stofskifte i løbet af drev og hjælpe brænde endnu flere kalorier.
Hej Brian, jeg ikke havde hørt, at tip! Wow, tak for deling.